Körperorientierte Selbsterfahrung

Körperarbeit lädt ein zu einer Begegnung mit Dir selbst. Der Körper ist ein Spiegel unserer Muster, Charaktereigenschaften und Prägungen.

Körperorientierte Selbsterfahrung für Erzähler & Erzählerinnen

Im Leben stehen

und mit dem Leben gehen

Körper als Spiegel der Seele - Jana Raile Portraitfoto
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    Stimme und Atem

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    Ausdruck und Bewegung

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    Achtsamkeit mit Dir und in Kontakt

Im Körper ankommen

Der Körper als Spiegel der Seele

Unsere Erlebnisse und Erfahrungen sind in unseren Körperzellen gespeichert. Wenn wir unserem ureigenen Körperwissen lauschen, kommen wir unserem wahren Wesen immer näher und neue, noch unentdeckte Räume öffnen sich.

Selbsterfahrung

In unserer Zusammenarbeit hören wir dem Körper zu und nehmen wahr, ohne zu werten.

  • Wie stehe ich im Leben?
  • Wie bin ich in Verbindung mit meiner Familie, meinem Beruf, meinen Freunden?
  • Wie offen ist mein Herz für Begegnung, für Nähe, für Intimität?
  • Wie handlungsfähig, beweglich bin ich? Wie frei atme ich?

Dieses achtsame Einfühlen weckt alte Gefühle und lässt Dich Deine Muster und Blockaden erkennen.

Durch Atem, Stimme, Bewegung, Gestalt- und Gewebearbeit schaffen wir Schritt für Schritt Weite und Raum.

Du findest neue, freie Ausdrucksmöglichkeiten und wirst Dir selbst und anderen neu begegnen.

Gerne begleite ich dich durch achtsame, bewegende und intensive Körperarbeit.


Dauer: 90 Min.
Kosten: 90-150 € / Termin
Ort: Hannover-List oder Neustadt in Holstein oder digital

Seit 2018 Practitioner in Postural Integration, Körperpsychotherapie und Gesundheitspraktikerin BfG für Märchen und Körpererleben

Charakterstruktur

Die eigenen Verhaltensmuster und automatisierten Schutzreflexe zu verstehen ist eine Sache, oft sind wir aber wie fixiert und fallen unbewusst immer wieder in diese Muster hinein.

Durch bewusste Körperwahrnehmung, lernst Du Deine vielschichtigen Charakterprägungen besser kennen und kannst dann, im zweiten Schritt, fixierte Muster weiten.

Durch Stimme und Ausdruck, Atem und Bewegung lernst Du neue Möglichkeiten zu re-agieren und weitest Deine persönlichen Handlungs- und Spielräume.

Das weitet Deinen Blick auf Dich und die Welt und macht Dich reicher!

Dauer: 90 Min.
Kosten: 90-150 € / Termin
Ort: Hannover-List oder Neustadt in Holstein oder digital

Seit 2018 Practitioner in Postural Integration, Körperpsychotherapie und Gesundheitspraktikerin BfG für Märchen und Körpererleben

Onlineerfahrung

Es ist erstaunlich, wie gut und erfolgreich Körperarbeit auch über den Bildschirm funktioniert.

In der Körperarbeit lernst Du Deinem Körper mehr zu Vertrauen, als Deinen Gedanken und Erinnerungen. Der Kopf, auch das Superego genannt, glaubt immer alles zu wissen und vor allem alles kontrollieren zu können.

Durch Achtsamkeit und Reflexion spürst Du, dass Dein Körper keine Maschine, sondern ein lebendiges Wesen ist, dass Dich lehren kann, mehr auf Dich, als auf andere zu hören.

Dadurch öffnen sich ganz neue Dimensionen Deines Bewusst-seins. Deine Wahrnehmung konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, statt den alten, erlebten Schmerz in einer Endloschleife zu wiederholen. Deine alten Fixierungen können sich nach und nach weiten und lösen.

Dauer: 90 Min.
Kosten: 90-150 € / Termin
Ort: digital via Zoom

Seit 2018 Practitioner in Postural Integration, Körperpsychotherapie und Gesundheitspraktikerin BfG für Märchen und Körpererleben

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Was andere

…über die Zusammen­arbeit mit mir sagen

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Trauermagie bietet intensive Auseinandersetzung mit mir selbst, immer aufmerksam, einfühlsam, manchmal auch herausfordernd aber immer unbedingt unterstützend begleitet von Jana Raile.

Christine

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In all der Zeit, in der du mich begleitet hast, in der Ausbildung, der Supervision, dann in der Trauermagie, hast du mich ermächtigt, ermutigt und gestärkt darin, meinen eigenen Weg zu gehen. 

Birte

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Meine Persönlichkeit hat sich geändert. Bisher fühlte ich mich wie ein Teil vom Ganzen, jetzt bin ich ein Ganzes.

Petra

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Die Arbeit hat mir neue und tiefe Einblicke in meine Biografie gewährt und Fähigkeiten von mir freigelegt, die ich nicht vermutete.

Gisela

„Das Unsagbare transformieren, das aus dem Blick verlorene in den Blick bringen führt zu Wandel und Wachstum.“

~ Ken Dychtwald

Dich zu hören

freue ich mich.

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